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母乳喂养对宝宝的好处众所周知、举不胜举，可新妈妈要想坚持用母乳喂养宝宝，是会遇到很多意想不到的困难的，那么剖腹产坐月子吃什么奶水多呢?一起随小编来看看吧。

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一般来说，对于新生宝宝，母乳是最好的营养，如果没有什么特殊情况的话，一般都会建议新妈妈用母乳来喂养宝宝，但是有些新妈妈的母乳很少，孩子吃不饱，那么剖腹产坐月子吃什么奶水多呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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其实在哺乳期间，有些食物是会影响到乳汁质量，所以说下面我们就来看看哪些食物能让母乳增多。

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坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。

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产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

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